Кто вдохновляет вас быть СОБОЙ больше? Воспользуйтесь этим моментом сегодня, чтобы сказать им. Напишите благодарственное письмо или позвоните им, чтобы сказать спасибо. Если вам это интересно, опубликуйте фотографию и расскажите миру, как этот человек воплощает «быть собой». Это может быть друг, член семьи или кто-то более «известный». Если вам нравится снимать видео, дайте нам знать, что этот человек создает в мире, чтобы распространять радость от того, что вы есть!

#beingyouchallenge #beingyouday

Вы когда-нибудь слышали фразу «танцуй так, как будто никто не смотрит»? Под какую песню, когда она начинается, вы просто не можете не встать и не станцевать? Включите эту песню и танцуйте или пойте так, как будто никто не смотрит. А вот и вызов – позвольте нам это увидеть! Снимите видео о том, как вы отрываетесь в танце, и поделитесь им в социальных сетях.

#beingyouchallenge #beingyouday

Что у вас такое есть в шкафу, что, когда вы это носите, оно заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы стоите на вершине горы и кричите: «Так, все пристегнулись? Я иду!»? Сфотографируйте это или, что ещё лучше, поделитесь фотографией, на которой ВЫ это носите.

#beingyouchallenge #beingyouday

Составьте список «Быть собой». Составьте список всего, что дает вам больше: больше улыбок, больше пространства, больше радости! Это может выглядеть примерно так: «Когда я слушаю это, делаю это, ем это, смотрю это или играю с этим, я становлюсь счастливее и ещё больше ощущаю себя собой!» Для вдохновения, посмотрите это видео!

Наши видео имеют субтитры на нескольких языках. Нажмите кнопку настройки (settings) в правом нижнем углу видео для того, чтобы их включить и выбрать язык.

#beingyouchallenge #beingyouday

Завяжите сегодня разговор с кем-то, кого вы не знаете или с кем обычно не разговариваете. Может быть, поблагодарите владельца местного магазина за его работу, скажите незнакомцу, что он красивый, спросите официантку, как проходит её день. Какую радость вы можете добавить в мир сегодня, просто будучи собой?

#beingyouchallenge #beingyouday

Проведите сегодня минутку с деревом или растением (Вы когда-нибудь замечали, что природа не осуждает вас и не ожидает, что вы будете кем-то другим, кроме СЕБЯ?). Сфотографируйте или снимите видео с деревом и расскажите нам, как вы себя чувствовали.

#beingyouchallenge #beingyouday

Что вы любили делать, что перестали делать? Катание на коньках, чтение романа, игра на пианино, переодевание? Что, если вы добавите это обратно в свою жизнь сегодня? Ради удовольствия? Дайте нам знать, что вы выбираете и покажите нам?

#beingyouchallenge #beingyouday

В течение дня спрашивайте себя: «Если бы я по-настоящему был собой, что бы я выбрал?» Обратите внимание, если вы делаете другой выбор, чем обычно. Только сегодня посмотрите, что получится, если вы создадите свой день из этого пространства. И насколько весело это может быть для вас?

#beingyouchallenge #beingyouday

Чей день вы могли бы изменить за 5 долларов или меньше? Может быть, вы заплатите за еду человека позади вас в очереди на проезд или в кафе? Или добавите дополнительные чаевые для вашего бариста? Какие изменения вы могли бы создать за 5 долларов? Проявите творческий подход, и если вы хотите поделиться своей историей, дайте нам знать.

#beingyouchallenge #beingyouday

За что над вами издевались, осуждали или обижали? Что, если именно «это» и есть один из ваших самых величайших даров и сильных сторон? Запишите: «За что меня делали неправильным в моей жизни?» Рядом с этим напишите: «Что это за сила?» и посмотрите, какое осознание придёт к вам.

#beingyouchallenge #beingyouday

Есть ли кто-то, кого вы могли бы сегодня обнять, или позвонить, или поговорить с ними, и изменить их мир, выразив доброту и заботу, которые вы хотели бы видеть в мире? Что, если вы сделаете именно это?

#beingyouchallenge #beingyouday

Для всего, что произойдёт в течение следующего часа или в течение дня, спросите: «Как это может быть ещё лучше?» Спрашивайте это, когда происходит что-то хорошее ИЛИ плохое. Опубликуйте то, что появляется для вас!

#beingyouchallenge #beingyouday

Что, если все эти мысли, чувства и эмоции не принадлежат вам? Что, если они принадлежат кому-то другому, а вы просто это считали? В течение 20 минут, часа или целого дня спрашивайте: «Кому это принадлежит?» обо всем, что появляется в вашем мире. Если ваш мир просветлеет, когда вы зададите этот вопрос, это не ваше. Если вам нравится этот инструмент, вы можете загрузить бесплатное приложение под названием «Who Does This Belong To?» и получить больше информации, регулярные напоминания и советы, чтобы каждый день становиться лучше тем, кем вы действительно являетесь.

#beingyouchallenge #beingyouday

Что отличает вас от других? Что отличает вас от толпы? Время отпраздновать отличие СЕБЯ! Сделайте публикацию, отмечающую вашу разницу или разницу, которой вы восхищаетесь в ком-то ещё.

#beingyouchallenge #beingyouday

Представьте себе день без осуждения. Каково было бы провести целый день без какого-либо осуждения себя или кого-либо ещё? Это и есть вызов! Потратьте хотя бы один час и замечайте каждый раз, когда вы осуждаете что-то или кого-то (включая себя), и говорите:«Интересная точка зрения, что у меня есть такая точка зрения». Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя более спокойно. Это ключевой инструмент, чтобы иметь больше позволения для вас и всего, что происходит в мире вокруг вас.

#beingyouchallenge #beingyouday

Попросите, чтобы в вашей жизни появилось больше лёгкости и чудес! Повторяйте «Вся жизнь приходит ко мне с лёгкостью, радостью и великолепием» громко или в голове по 10 раз или сколько сможете и когда вспомните. Вы чувствуете себя иначе после этого? У вас есть доступ к большему количеству себя? Дайте нам знать, что изменилось, опубликовав свою историю в социальных сетях.

#beingyouchallenge #beingyouday

Делайте что-то, что доставляет вам удовольствие, что-то приятное и весёлое, и не важно догоняет кто-то это или нет! Другим это может казаться ребячеством, чем-то странным, неуместным или тратой времени, и это совершенно неважно! Что бы вы хотели выбрать специально и только для себя?

#beingyouchallenge #beingyouday

Что есть такого, что расслабляет вас с макушки и до пяточек? Принять ванну, подержать животное на руках, почитать книжку? Начните с того, чтобы выделить 15-30 минут сегодня для расслабления и получения всего, что появляется. Если вам интересно узнать о нашей любимой технике расслабления Аксесс Бары, перейдите на сайт Аксесс Баров.

#beingyouchallenge #beingyouday

«Просите, и вы получите!» — один из законов вселенной. Ваша работа - запрашивать. Сегодня запросите Вселенную, Бога, Аллаха или кого-либо ещё, кто работает для вас: «Покажи мне что-нибудь красивое». Может быть, к вашему окну подлетит птица, или вы заметите распустившийся цветок или улыбку незнакомца. Тогда наслаждайтесь чудом того, что появится для вас! Дайте нам знать.

#beingyouchallenge #beingyouday

Запишите три пункта, людей или мест, за которые вы благодарны. Пополняйте этот список каждый день! Когда вы капризны или в гнетущем состоянии, обратитесь к этому списку и посмотрите, изменится ли ваше настроение. Иногда все, что нужно, — это изменить свою точку зрения. И благодарность является ключом. Дайте нам знать об изменении или поделитесь своим списком.

#beingyouchallenge #beingyouday

Если бы вы могли иметь всё, что угодно в качестве своего будущего через пять лет, чтобы бы это было? Напишите 10 пунктов, которые, если проявятся, будут прям «ВАУ, САМОЛЕТ!» для вас. Берите ВЫШЕ! Спрашивайте исключительно из любопытства. Попробуйте спросить: «Любопытно, а что требуется, чтобы это появилось?» Затем установите напоминание через год и вытащите этот список. И заметьте, что изменилось. Поделитесь своим «вау-списком» на будущее.

#beingyouchallenge #beingyouday

Запишите 5 дел, которые вы откладываете на потом. Выберите одно и начните. Может быть, это вызов сантехника, чтобы починить протекающую раковину, или, наконец, разобраться в своих финансах. Сколько удовольствия и облегчения вы могли бы получить приняв меры по решению этой проблемы, которая затянулась и вызывала у вас стресс?

#beingyouchallenge #beingyouday

Пришло время ПРИЗНАТЬ СЕБЯ! Что замечательного в вас? Какие вещи даются вам от природы легко? Когда вы начнете видеть свой дар таким, какой вы есть, без необходимости что-либо менять, вы сможете начать признавать свой дар миру. Сделайте список. Будьте максимально конкретными. Что, если с вами много чего так, чем вы когда-либо признавали?