Quem o inspira a ser mais de VOCÊ? Use este momento para contar a essas pessoas. Escreva uma nota de gratidão ou telefone para agradecer. Se for divertido para você, publique uma foto e conte para o mundo como essa pessoa expressa “ser você”. Pode ser um amigo, um membro da sua família ou alguém mais “famoso”. Se você gosta de fazer vídeos, conte-nos o que essa pessoa está criando no mundo que espalha a alegria de ser você!

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Você já ouviu aquela frase “dance como se ninguém estivesse olhando”? Qual é uma música que, quando começa a tocar, você simplesmente não consegue resistir a se levantar e dançar? Coloque essa música e dance ou cante como se ninguém estivesse olhando. Agora, aqui está o desafio... deixe-nos assistir! Faça um vídeo de você chacoalhando o esqueleto e compartilhe nas redes sociais.

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O que você tem no seu armário que, quando veste, faz você sentir vontade de estar no topo de uma montanha e gritar - “Atenção mundo, aí vou eu!”? Tire uma foto dessa roupa, ou melhor, compartilhe uma foto de VOCÊ vestindo-a.

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Faça uma “Lista de Ser Você”. Faça uma lista de todas as coisas que lhe dão mais de si: mais sorrisos, mais espaço, mais alegria! Pode se parecer com algo assim: “Quando escuto isto, faço isto, como isto, assisto a isto ou toco isto, fico mais feliz e tenho mais percepção de mim!” Assista a este vídeo para mais inspiração!

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Inicie uma conversa hoje com alguém que você não conheça ou não fale com frequência. Talvez agradeça ao dono de uma loja local pelo negócio dele, diga a um estranho que ele é bonito, pergunte a uma garçonete como está indo o dia dela. Que alegria você pode acrescentar ao mundo ao simplesmente ser você?

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Passe um tempo com uma árvore ou planta hoje (já percebeu que a natureza não julga ou espera que você seja nada além de VOCÊ?). Tire uma foto ou grave um vídeo de você com a árvore e conte-nos como foi a experiência para você.

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O que é algo que você amava fazer, que parou de fazer? Patinar no gelo, ler um romance, tocar piano, arrumar-se? E se você acrescentasse isso de volta à sua vida hoje? Pela diversão que isso traz? Conte-nos o que escolher e mostre-nos!

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Conforme passa pelo seu dia, pergunte: “Se estivesse verdadeiramente sendo eu, o que escolheria?” Perceba se você faz escolhas diferentes das que faria normalmente. Só por hoje, veja o que aparece quando você cria seu dia a partir desse espaço. Quanto você pode se divertir?

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O dia de quem você pode mudar com 30 reais ou menos? Talvez você possa pagar a comida da pessoa que está atrás de você na fila de um drive thru ou café? Ou acrescentar uma gorjeta extra para quem preparou seu café? Que mudança você pode criar com 30 reais? Use a criatividade, e caso a sua história deseje ser compartilhada, conte-nos.

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Pelo que você sofreu bullying, foi julgado ou feito de errado? E se essa “coisa” for, na verdade, um dos seus maiores dons e forças? Anote: “Pelo que fui feito de errado em minha vida?” Junto a isso, escreva: “Que força isso é?” e veja que consciência vem para você.

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Existe alguém que você possa abraçar hoje, ou telefonar, ou conversar e mudar o mundo da pessoa ao expressar a gentileza e carinho que você gostaria de ver no mundo? E se você fizesse exatamente isso?

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Para qualquer coisa que aconteça durante a próxima hora ou ao longo do dia, pergunte: “Como pode melhorar?” Faça essa pergunta quando algo bom OU ruim acontecer. Poste o que aparecer para você!

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E se todos aqueles pensamentos, sentimentos e emoções não fossem seus? E se eles pertencessem a outra pessoa e você só estiver consciente? Durante 20 minutos, uma hora ou um dia inteiro, pergunte: “A quem pertence isso?” para tudo o que vier à tona na seu mundo. Se o seu mundo ficar mais leve quando você fizer essa pergunta, isso não é seu. Se gostar dessa ferramenta, você pode baixar um aplicativo gratuito chamado “A quem pertence isso?” e obter mais informações, lembretes regulares e dicas para ser mais do que é verdadeiramente você todos os dias.

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Qual característica sua o torna diferente? O que o diferencia da multidão? É hora de celebrar a diferença de VOCÊ! Faça um post celebrando a sua diferença ou uma diferença que você admira em alguém.

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Imagine um dia sem julgamento. Como seria passar por um dia inteiro sem nenhum julgamento de si ou de qualquer outra pessoa? Esse é o desafio! Separe pelo menos uma hora e perceba a cada vez que você julgar algo ou alguém (incluindo você), e diga: “Interessante ponto de vista que eu tenho esse ponto de vista.” Diga isso até começar a sentir-se mais em paz. Essa é uma ferramenta chave para ter mais permissão por você e por tudo o que estiver acontecendo no mundo ao seu redor.

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Peça para mais facilidade e maravilhosidade aparecerem na sua vida! Diga: “Tudo na vida vem a mim com facilidade, alegria e glória” em voz alta ou na sua cabeça 10 vezes ou quantas vezes você puder se lembrar. Você se sente diferente depois disso? Você tem acesso a mais de si? Conte-nos o que mudou compartilhando sua história nas redes sociais.

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Faça algo que seja agradável, prazeroso ou divertido para você, independentemente de alguém entender isso ou não! Isso pode ser visto como bobo, esquisito, desnecessário ou uma perda de tempo para outras pessoas, e isso não importa nem um pouco! O que você gostaria de escolher só para você?

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O que é algo que relaxa você dos pés à cabeça? É tomar um banho, abraçar um animal, ler um livro? Comece priorizando de 15 a 30 minutos hoje para relaxar e receber o que aparecer. Se você tiver curiosidade sobre a nossa técnica favorita de relaxamento, as Barras de Access^®, entre no site das Barras de Access.

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Uma das leis do universo é “Peça e receberás”. O seu trabalho é pedir. Hoje, faça uma solicitação ao universo, Deus, Alá ou o nome que funcionar para você... “Mostre-me algo lindo”. Talvez um pássaro voe pela sua janela, você perceba o desabrochar de uma flor ou um sorriso de um estranho. Então delicie-se com a maravilha do que aparecer para você! Conte-nos o que você encontrar.

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Escreva três coisas, pessoas ou lugares pelos quais você é grato. Acrescente a essa lista todos os dias! Quando estiver irritado ou de mal humor, vá para essa lista e veja se o seu humor muda. Às vezes, tudo o que se requer é uma mudança na sua perspectiva. E a gratidão é a chave. Conte-nos sobre a mudança ou compartilhe a sua lista.

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Se você pudesse ter qualquer coisa como o seu futuro em cinco anos, o que seria? Escreva uma lista de pelo menos 10 coisas que, se aparecessem, seria um grande “UAU” para você. Pense GRANDE! Peça a partir da total curiosidade. Experimente perguntar “Me pergunto o que seria necessário para isto aparecer?” Depois, coloque um lembrete para daqui a um ano, e pegue essa lista. Perceba o que mudou. Compartilhe a sua “lista de uaus” para o futuro.

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Escreva as cinco principais coisas que você está procrastinando fazer. Escolha uma e comece. Talvez seja ligar para o encanador para consertar aquela pia que está vazando ou finalmente obter clareza nas suas finanças. Quanta diversão e alívio você poderia ter ao agir sobre essa coisa que está se estendendo e lhe causando estresse?

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É hora de RECONHECER VOCÊ! O que é ótimo sobre você? Quais são as coisas naturalmente fáceis para você? Quando você começa a enxergar o presente de você, exatamente como você é, sem necessidade de mudar nada, você pode começar a reconhecer o presente que é para o mundo. Faça uma lista. Seja o mais específico possível. E se houver mais coisas certas sobre você do que jamais reconheceu?