Seus pensamentos são realmente seus? Descubra o poder de "A quem pertence isso?"

Pare um momento e fique presente com todos os pensamentos, sentimentos e emoções que estão rodopiando em seu mundo hoje. O estresse, as dúvidas, as preocupações incessantes - isso soa familiar? Agora, pergunte-se:

Alguma parte disso é verdadeiramente minha?

Sabemos que pode parecer loucura. Mas é o seguinte: E se 98% do que está se passando em sua mente agora mesmo não for seu de modo algum? Sim, você leu corretamente. 98%. Pode parecer absurdo, mas pense nisso.

E se você estiver bem mais consciente do mundo ao seu redor do que já reconheceu? E se os pensamentos e sentimentos que circulam pela sua cabeça não pertencem de fato a você - são apenas as coisas que você captou de todas as outras pessoas ao seu redor? Essa ideia deixa seu mundo mais leve? Deixa as coisas com uma sensação de serem um pouco mais... fáceis?

Se assim for, é porque todo aquele ruído mental não era seu, primeiramente. Parece bom demais para ser verdade? Entendemos. Mas não acredite apenas em nossas palavras - experimente por si mesmo com um pequeno desafio que chamamos:

O desafio "A quem pertence isso?”.

Pelos próximos três dias, cada vez que você tiver um pensamento, sentimento ou emoção, pare e pergunte:

"A quem pertence isso?”

É assim que funciona - se o seu mundo ficar mais leve quando você fizer essa pergunta, isso não é seu. E adivinhe? Você pode soltar. Apenas devolva ao remetente.

Parece simples? Porque é. A maior parte do tempo, andamos por aí sem nos dar conta de que somos bob esponjas psíquicos captando os pensamentos, sentimentos e emoções das pessoas e situações ao nosso redor sem nem perceber. Mas quando começa a perguntar: "A quem pertence isso?”, você cria um espaço para algo diferente. Você começa a reconhecer o que é realmente seu - e o que não é.

E uma vez que perceba que a maior parte do que está pensando e sentindo não é seu, você pode relaxar e escolher soltar isso.

Pronto para experimentar?

Convidamos você a participar do desafio de 3 dias e vivenciar por si mesmo. Durante os próximos três dias, pergunte: *A quem pertence isso?* toda vez que um pensamento, sentimento ou emoção surgir.

Observe quanto seu mundo fica mais leve quando você percebe que somente porque você pensa ou sente isso - não significa que é seu.

Para mais ainda sobre essa ferramenta poderosa, confira esse vídeo do Dr. Dain Heer. Você também pode baixar o aplicativo *A quem pertence isso?* e receber lembretes diários de que você não está tão f*dido quanto pensa (Apple Store - Google Play).